Auto massage crâne nuque épaules

Zone très sollicitée et notamment avec l’utilisation des portables et des ordinateurs, mais aussi par les micro mouvements que nous faisons sans cesse pour nous adapter sans même nous en rendre compte. C’est aussi une zone très sensible aux tensions nerveuses. Des gestes simples d’auto massage pour se détendre. Pensez à respirer et à relâcher les épaules, vous pouvez faire des pauses durant le massage.

Prenez le temps de bien respirer et de relâcher vos épaules justement.

Masque hydratant sur le pouce

Petit coup de mou, c’est le moment de prendre soin de soi. Alors j’attrape ce que je trouve à la maison et je me prépare un masque hydratant.

  • concombre
  • fromage blanc
  • aloe vera
  • huile d’amande douce
  • huile d’argan (idéal pour les peaux matures)

Top, ça fait du bien, ça sent bon et en plus anti-ride avec l’effet tenseur de l’aloe vera.

La réflexologie plantaire comme en Thaïlande

©Tous droits réservés
©Tous droits réservés

En Thaïlande, Cet art de vivre est une véritable institution qui se pratique dans la rue, les temples, les centres médicaux et en famille où le massage fait partie des habitudes de vie.

La réflexologie plantaire est une véritable hygiène de vie pour les Thailandais,

Cet art ancestral trois fois millénaire est considéré comme une véritable  » thérapie  » manuelle (Il est à noté que de nombreuses autres cultures ont fait du soin des pieds une véritable thérapie).

Ce massage a de très nombreux bienfaits.

Tout d’abord pensez juste que nos pieds supportent 100% de notre poids lorsque nous sommes en station debout et que nous effectuons, en moyenne, 7000 pas par jour. . .

Ensuite c’est un massage particulièrement relaxant qui procure une détente profonde, d’une durée d’une heure traditionnellement, vous pouvez déjà en ressentir les bienfaits lors d’une séance d’une demi heure.

Ce soin considéré comme une véritable thérapie manuelle, supporte l’organisme dans son travail d’auto-guérison (principe de la médecine orientale, prendre soin de son corps en amont), il aide le corps à éliminer les toxines. Il aide à réguler l’appétit et les problèmes digestifs, il lutte contre le stress et les problèmes d’insomnie. Il est bénéfique contre les maux de tête.

Réflexologie Plantaire Thaïe 30 ou 60 minutes

Durées, tarifs et forfaits

Pour en savoir plus vous pouvez également me contacter directement

Alexandra Laplanche 06 60 42 21 78

La Source : Massages et Bien Etre 89 bis rue de Lodi 13006 Marseille