Peut-on encore parler de développement personnel ?

Qu’est ce que le développement personnel ?

Le développement personnel serait un ensemble de pratiques hétéroclites visant à améliorer la connaissance de soi, la valorisation des talents, l’amélioration de la qualité de vie personnelle, la réalisation de ses aspirations et de ses rêves …

La notion de développement personnel apparaît dans les années 70, période au combien individualiste et irresponsable, dont nous pouvons aujourd’hui observer les méfaits. Bien que cette époque reste, et notamment pour ceux de ma génération, une période festive, insouciante et heureuse.

Pour nous soulager, les pratiques évoquées plus haut se sont accaparée, souvent sans leur rendre hommage, et ont détourné, des techniques issues de médecines traditionnelles millénaires et de cultures fondées sur les relations interpersonnelles. Des cultures fondées sur une compréhension globale du monde où l’homme seul n’est rien. Bien loin de notre réalité actuelle. Une pensée inclusive ou l’environnement est déterminant.

Et à l’observer de plus près, que ce soit dans la sphère personnelle, ou professionnelle, nos souffrances proviennent souvent de l’isolement et de l’exclusion.

Quand à l’environnement, comment avons nous pu imaginer que la qualité de notre lieu de vie, la terre en l’occurrence, et de notre mode de vie, n’avait aucun impact sur notre santé ? !!!

Peut-on donc encore aujourd’hui mettre en avant la notion de développement personnel ? N’est-elle pas un peu désuet ? Peut-on mettre encore en avant le développement individuel sans y inclure l’autre et l’environnement ?

Notre besoin de reconnaissance et notre ego sont bien souvent nos pires ennemis.

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Une semaine riche en émotions. Retour de formation au iokaï shiatsu. En immersion.

Une semaine de formation en immersion. Une semaine de doutes et de remise en question. Une semaine riche. Un privilège.

Retour d’une semaine de formation au iokaî shiatsu au temple zen de la falaise verte.

Une semaine en immersion. Une semaine riche d’apprentissages avec notre sensei Kazunori Sasaki. Une chance et un privilège de recevoir sa transmission. Mais aussi une semaine intense de doutes et d’introspection ou l’égo est soumis à rudes épreuves.

La vie dans une micro société, miroir d’une plus grande, la richesse et la difficulté du vivre ensemble. La connaissance et la découverte de soi.

Une palette de couleurs , de sentiments et d’expériences pour se construire en tant que futur spécialiste et appréhender l’approche orientale.

S’adapter, partager, comprendre, accepter, tolérer, souffrir*. Etre honnête et sans préjugers. Au final comprendre que l’on partage la condition humaine. Un voyage semé d’embûches souvent placées là par nos propres soins.

L’occasion aussi, de comprendre l’importance des relations interpersonnelles mais aussi l’importance de pouvoir s’isoler pour retrouver du calme.

A son retour retrouver son foyer et la force qu’il vous procure.  L’importance d’avoir des fondations solides et le soutien d’une famille quelle qu’en soi la forme. Aimer et être aimé.

Expérimenter pour mieux comprendre l’autre et l’aider le moment venu. Nous partageons la conditions humaines.

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*souffrir : éprouver une sensation douloureuse, éprouver de la difficulté, permettre …

Le yoga nous rendrait égoïste ?

Le yoga nous rendrait égoïste ?

C’est un article paru dans le magazine Cerveau et psycho qui nous interpelle ainsi. Et je rebondi avec joie.

Yoga, méditation et autres pratiques venue d’orient, rappelons le, nous régalent et s’intègrent, pour notre bonheur, dans des pratiques occidentales de bien-être telle que la sophrologie et c’est très bien. Enfin nous prenons soin de notre santé et en devenons responsables.

Cependant n’oublions pas de rendre hommage à ces cultures ancestrales qui nous ont offert tant de richesses. Nous n’avons rien inventé. Ensuite remettons les choses dans leur contexte pour ne pas s’égarer. Ces pratiques qui nous enrichissent sont issues de cultures dont le socle sont les relations interpersonnelles. L’homme seul n’est rien.

Notre société, elle, est de plus en plus individualiste, et le yoga ou la méditation par exemple, qui nous permettent de nous « recentrer » accentueraient le phénomène. Nous nous renfermons d’avantage sur nous même plutôt que de nous ouvrir aux autres.

Et en effet, à mieux y regarder, notre plus grande souffrance ne vient-elle pas de notre isolement et de la peur de l’autre. Dans la vie personnelle autant que dans le milieu professionnel. Moi, j’en suis sure et vous ?

Alors, oui, lors de votre prochaine méditation, repensez aux origines de votre pratique et essayez d’intégrer une pensée bienveillante pour votre voisin ou votre collègue de travail.

Là est sans doute le plus gros effort que nous ayons à faire.

#yoga #méditation #developpementpersonnel #sophrologie #shiatsu #ayurveda #médecinechinoise #wellness etc

Qu’est ce que le shiatsu ? Et en particulier le iokai shiatsu ou encore shiatsu des méridiens.

Le shiatsu est une pratique japonaise qui s’appuie, sur les préceptes de la médecine chinoise et de la pensée orientale à savoir le TAO, le YIN et le YANG, le QI (ou KI), les cinq mutations, le système de méridiens etc. Il s’est enrichie de connaissances en ostéopathie et chiropraxie, mais il s’appuie surtout, en particulier concernant le iokai, sur les pratiques manuelles traditionnelles ancestrales.

La pratique consiste principalement en des pressions des doigts (ou d’autres partie du corps) sur tout ou partie du trajet des méridiens (flux énergétique) choisi en fonction du diagnostic préalablement établie. Mais on pratique également des mobilisations et des étirements avec la respiration pour support.

Shiatsushi (le praticien) et jusha (le receveur) établissent une relation de confiance et d’échange. Le shiatsushi porte un profond respect à son jusha qui est son maître …

Le shiatsushi accompagne, aide, aiguille le jusha à retrouver un équilibre en rétablissant la libre circulation du KI traduit par « énergie » dans son Corps (corps/esprit).

La pratique du shiatsu s’appuie donc sur le respect, l’écoute, la respiration, la présence, la concentration.

Au delà du « traitement », c’est un véritable outil d’accompagnement et de développement personnel car il prend en considération la personne dans sa globalité, sa nature, son histoire, son mode de vie, pour comprendre et rétablir l’équilibre. Le jusha est responsable de sa santé et prend en charge le retour vers l’équilibre en modifiant, le cas échéant, les comportements inadaptés voir délétères. Le shiatsu permet de prendre conscience. Nous sommes pleinement acteur de notre maintien en bonne santé. C’est avant tout une pratique de la prévention.

Respiration, pressions, mobilisations, étirements, hygiène de vie, alimentation, mode de vie, sont au coeur de la pratique.

Chaque individu est unique, et tout change tout le temps, chaque séance est donc inédite.

Au delà des trois années de formation indispensables, c’est toute une vie d’expériences et d’apprentissage qui s’ouvre à nous et qui font la richesse de cet art.

#shiatsu #iokaishiatsu #zenshiatsu #medecinechinoise

La peur du jugement …

La peur du jugement.

Elle nous permet finalement de vivre en société mais parfois elle nous gâche la vie.

Pour s’en libérer lorsqu’elle nous accable, posons nous ces quelques questions :

Est-elle fondée ?

Est-ce réel ? Est-on entrain de me juger ?

Suis-je si important aux yeux des autres ? Suis-je à ce point leur centre d’intérêt ?

Si c’est le cas réellement, est-ce si important finalement ?

Si elle est liée à la peur du rejet, et si j’ai peur d’être rejeté par ce groupe, est-il celui qui me correspond ?

Faut il vraiment être parfait tout le temps ?

N’ai je pas le droit de me.tromper ?

Mon avis ne vaut-il pas celui de l’autre ?

Et puis, ma vie et mes choix ne peuvent pas être dictés par le regard des autres.

Etre trop sensible au jugement c’est laisser la place aux personnalités toxiques et à la manipulation.

Rappelons nous que nous partageons la conditions humaines et donc nos peurs.

#bienetre #jugement #psycho #regarddesautres #peurdujugement #bienveillance #goodwibe #developpementpersonnel

Le KI, le QI ? Mais c’est quoi ton truc en vrai ?

Qu’est-ce que le KI ?

Pas facile de répondre à cette question, pas facile d’appréhender cette notion d’autant plus lorsqu’elle ne fait pas partie de notre culture. Des livres entiers explorent cette question. Mais que répondre aux personnes qui nous interrogent ? Parler d’énergie ? Certe, mais ce mot est tellement malmené ! Et est-ce vraiment cela ?

Hier j’étais assez fatiguée, de façon assez globale et dès le réveil et en plaisantant je me suis dit à moi-même « tu as un petit KI aujourd’hui », et puis j’ai pensé à cette idée.

Qu’est-ce qui nous pousse à nous lever le matin (lorsque l’on a pas mis sont réveil) ?

Ca parle évidemment de tous les aspects physiologiques mais de choses plus impalpables aussi. J’ai trouvé que ça interpellait et que ça questionnait de la bonne manière ?

Qu’est-ce qui me pousse à me lever le matin ?

Qu’en pensez-vous ?

#KI #QI #médecinechinoise #penséeorientale #tao #shiatsu #iokaishiatsu #thérapiemanuelle #tradition #japon #Masunaga

Mal de dos, la bonne réponse ?!!!

Il semblerait enfin, que de plus en plus d’acteurs de notre médecine dite conventionnelle admettent ne pas savoir d’où vient le mal de dos !

On ne parle pas ici du mal de dos dont les causes ont été déterminées par des examens médicaux et qui relève d’une chute, d’un accident ou d’une maladie, mais du mal de dos dont souffre de façon ponctuelle ou chronique 80% de la population.

Aujourd’hui nous ne sommes plus examinés comme une simple mécanique (biomécanique), où corps et esprit seraient dissociés et où chaque dysfonctionnement de la machine pourrait immédiatement et systématiquement être diagnostiqué et réparé.

Nous sommes tous singulier et la somme d’une multitude de facteurs. Il y a donc une infinité de combinaisons et donc de raisons possibles pour expliquer ce mal de dos qui serait une alarme émise par notre corps pour nous alerter d’un déséquilibre.

Sans doute y a t-il autant de cause de mal de dos qu’il y a d’individus.

En effet, nous somme le résultat de notre capital génétique, mais aussi de notre histoire, de notre environnement (au sens large) et de notre mode de vie (sommeil, alimentation, activité, travail etc)

Ce mal de dos doit donc nous alerter sur le déséquilibre d’un des aspects de notre vie qui doit être selon sa nature, corrigé, rectifié, amélioré, écouté, pour rétablir une certaine harmonie.

Nous sommes donc bel et bien acteur dans la prise en charge de notre santé. Chacun étant responsable de son intégrité.

Ainsi le thérapeute, n’est pas seulement un bon mécanicien mais il devient un équipier, un partenaire, pour nous aider à déterminer la cause du déséquilibre qu’il soit physique, psychique ou émotionnel (sommeil, alimentation, activité, traumatisme…). Le thérapeute devient celui qui accompagne pour aider la personne à trouver la voie de sa guérison. 

Pour le thérapeute, il est temps d’apprendre à dire « je ne sais pas » mais « on va chercher, comprendre et travailler ensemble ». Pour le « patient » il est temps de se responsabiliser et de prendre en charge sa santé pour une harmonie durable.

Accompagner et responsabiliser avec diplomatie, bienveillance et empathie.

Il n’y a pas pour le thérapeute d’obligation de résultat mais de moyen et ce moyen n’est pas forcément une réponse allopathique mais bel et bien une approche plus globale pour un résultat pérenne.

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Faites circuler !!!

Bougez, restez en mouvement, respirez, étirez, renforcez, vous êtes responsables de votre maintien en bonne santé.

Inutile de se lancer dans le sport de haut niveau et dans la performance, faites juste circuler. Votre corps à besoin de fonctionner d’être en mouvement, il est fait pour ça.

Le corps est une mécanique incroyable faite pour le mouvement, la marche. Notre sédentarité nous rend malade. Nous nous étonnons que le mal de dos occupe une place si importante dans notre société mais nous ne bougeons plus.

Une simple mécanique, la marche, est nécessaire pour faire circuler le sang, nous sommes fait comme ça. La circulation sanguine est stimulée par les muscles de nos jambes qui en se contractant pompe le sang dans notre corps.

Le bien-être au travail, une illusion ?

Nous ne sommes pas dupes. Le bien-être au travail ce n’est pas seulement notre posture, l’ergonomie de notre chaise, l’organisation et l’orientation de notre bureau ou encore des cours de yoga et des séances de relaxation. Le bien-être au travail, c’est quelque chose de plus vaste et plus profond, se sentir bien au travail ne pas être en souffrance c’est avant tout une volonté de la direction, un engagement profond, une philosophie portée par la hiérarchie, qui comme l’eau de source se diffusera du sommet vers les vallées. A l’inverse sans cette volonté, toute autre mesure ne sera que cautère sur jambe de bois.

Ensuite, c’est une attitude face au travail. Chacun a une responsabilité face à sa santé, et en l’occurrence au travail. Nous ne sommes pas formé pour l’entreprise, nous ne sommes pas formé pour « aller au travail ». Nous devons apprendre à poser nos limites. Savoir jusqu’où nous pouvons aller pour conserver notre intégrité physique et morale. Comme dans le sport ou toute autre pratique apprendre à mesurer le bénéfice par rapport au risque pour sa santé.

De nombreux professionnels du « bien-être au travail » sont issus du monde de l’entreprise. Entreprises ou particuliers ces professionnels peuvent vous orienter dans vos projets ou besoins sur ce sujet.

Pour plus d’informations 06 60 42 21 78 ou massagealasource.com

Le massage dans notre société ???

Ce matin encore lors d’une séance de massage en entreprise ou plus exactement à l’hôpital, un monsieur me disait encore qu’il se faisait masser pour la première fois de sa vie … !!! Un monsieur de 40 ans au moins ! Bien sûr, il était ravi, hyper enthousiaste et s’en allait en me disant qu’il allait réitérer.

Mais que s’est-il passé ? Comment cette pratique vieille comme le monde a-t-elle été si matraitée, oubliée, stéréotypée, réduite à un soin superficiel ou exceptionnel et « médicalisé » ? Pourquoi notre société a-t-elle tant de difficultés avec le massage, et pourquoi tant de débats alors qu’il est répendu sur l’ensemble de la planète et ses vertues reconnues dans tant de pays parfois même faisant partie intégrante de la médecine.

Le mot massage lui-même, alors qu’il a toujours été pratiqué pour le soin et la relaxation, comme dans la médecine, a été longtemps réservé à l’usage unique des kinésithérapeutes !!!

Le massage existe depuis la nuit des temps. Il s’agit sans doute de la pratique la plus ancienne et la plus instinctive pour se soulager.

En 2021 nous sommes encore obligés de rédiger des articles qui énumèrent toutes ses vertues pour convaincre la population de ses bienfaits.

Certains inventent de nouveaux noms, déposent des brevets, s’approprient des techniques pour en tirer profit, mais le massage c’est bien plus que cela.

Il suffit de faire une simple recherche pour en découvrir la richesse..

Massage — Wikipédia (wikipedia.org)

Il est grand temps de retrouver l’essentiel, la simplicité, notre nature. Il est grand temps de retrouver notre humanité.