Bien-être et santé au travail. Parlons-en mais surtout agissons.

Le bien-être au travail est aujourd’hui et doit-être un élément clef de la politique RH et un enjeu majeur pour l’entreprise. En termes de coût, de performances et de compétitivité.

En effet, selon une étude sectorielle de 2017 du cabinet Mozart Consulting (qui a mis au point l’IBET l’Indice de Bien-être au Travail) pour Apicil, le coût global du mal être au travail pour le secteur privé représente 12 600 euros par français et par an. 10 100 euros seraient directement rattachés au désengagement du salarié.

Le bien-être au travail incite le salarié à s’engager. Et l’engagement du salarié est un gain de productivité.

Indices, baromètres, études, tous montrent que les salariés s’épuisent (Syndrôme de l’épuisement professionnel ou burn out). En cause, de nombreux facteurs et entre autres : les conditions de travail, le manque de reconnaissance, une crise des valeurs, la perte de sens, l’isolement, … Et pourtant ce malaise reste tabou dans les entreprises. Sur 28 millions d’actifs en France, 3 millions seraient concernés … Selon l’OMS la France est au 3ème rang des pays qui recensent le plus grand nombre de dépressions liées au travail.

Il semblerait pourtant que 5% de changement dans l’organisation d’une entreprise pourrait réduire de 50% le niveau de stress des salariés. Et pourtant peu de dispositifs sont mis en place en entreprise pour combattre le stress. 71% des entreprises se disent préoccupées par l’augmentation du stress, mais seulement 32% des D.R.H. ont, pour l’instant, mis en place un dispositif.

Sources : Les Echos.fr 06.2017, L’Humanité 07.2017, Club prévention Harmonie Mutuelle 09.2017, Challenges 10.2017, Etude PL Conseil 11.2017 …

https://www.apicil.com/documents/10184/7752343/Groupe+APICIL_IBET_+Regards+d%27experts+2017.pdf/a7f6bd8c-0906-61c3-515d-30e213355

Pour agir https://massagealasource.com/entreprises-et-evenementiel/

Et aussi hors de nos frontières

https://www.monreseauplus.com/bienfaits-massotherapie/

 

A retenir :

« Recevoir de façon régulière des soins de massothérapie contribue à maintenir une bonne qualité de vie en favorisant le bien-être. Les soins en massothérapie préviennent notamment l’apparition de pathologies. Le massage assouplit le corps, lui permettant d’évoluer dans des conditions optimales et d’ainsi prévenir le vieillissement prématuré.  »

 

La Source, massage à Marseille 13006

Aux petits soins (naturels) : Prévenir les infections virales telle que la grippe

J’utilise les huiles essentielles.

Un mélange de citron, de ravintsara et d’eucalyptus radié diffusé matin et soir pour assainir l’air.

Le ravintsara à des propriétés antivirales et anti infectieuses. L’eucalyptus lui, traite les problèmes liés aux voies respiratoires, aux bronches et au nez. Le citron, que j’adore, renforce l’immunité naturelle, régule les métabolismes, est antiseptique, anti viral et anti bactérien et il sent trop bon.

Attention comme toujours ne pas diffuser d’huiles essentielles en présence de jeunes enfants, de femme enceinte ou allaitante et de personnes ayant des problèmes d’asthme.

Aux petits soins (naturels) : L’éponge konjac, un petit miracle

Il s’agit d’une éponge végétale fabriquée à base de racine de konjac consommé également comme légume en Asie.

Les Japonaises l’adorent surtout pour leur rituel de beauté pour nettoyer et exfolier leur visage tout en douceur.

Nul besoin de produit additif. Il suffit d’humidifier son visage et la petite éponge, puis de la passer en petits cercles sur le visage. La sensation est très agréable, toute douce.

Le résultat, une sensation de propreté, de peau saine nettoyée de toute impureté. Des pores resserrés et la peau douce.

IMG_20171113_152033_369Un vrai petit miracle. A se procurer absolument.

 

Le massage des enfants

« Puisque, longtemps encore, le bébé, chaque fois qu’il se réveille,IMG_0907

éprouve le choc de retrouver le monde à l’envers :

les sensations fortes « dans » son ventre, son estomac

et « au -dehors » plus rien !

Il est essentiel de rétablir l’équilibre.

Et de nourrir le « dehors » avec autant de soin que le « dedans ».

Pour aider les bébés à traverser le désert des premiers mois de la vie,

pour qu’ils n’éprouvent ni l’angoisse de se sentir isolés, perdus,

il faut parler à leur dos,

Il faut parler à leur peau

qui ont soif et faim

autant que leur ventre. »

Extrait SHANTALA un art traditionnel le massage des enfants de Frédéric Leboyer aux éditions Seuil

Le toucher Bébé Shantala

Aux petits soins (naturels) : Les eaux florales

Les eaux florales

Qu’est-ce que c’est ?

L’eau florale ou hydrolat est le résidu aqueux obtenu lors de la fabrication des huiles essentielles par la distillation des plantes par la vapeur. Elles sont aussi efficaces que les huiles essentielles, mais, moins concentrées en molécules aromatiques, elles sont mieux tolérées par l’épiderme.

Comment les utiliser ?

Comme lotion, après le nettoyage de la peau pour mieux recevoir les soins appliqués ultérieurement.  Elles tonifient, resserrent les pores et rééquilibrent la peau.

Quelle eau utiliser ?

Comme les huiles essentielles elles ont toutes des propriétés spécifiques, il faut trouver celle qui correspondra le mieux au besoin et au type de votre peau.

Ma préféré, l’eau de fleur d’oranger. J’adore l’odeur. Elle est rééquilibrante et apaisante, elle a des propriétés adoucissantes. Et elle convient aux peaux mixtes,18620239_1182561435188708_8965479670152138852_n sèches ou sensibles.

Evidemment, il faut veiller à ce qu’elles soient sans produit chimique ajouté et évitez celles additionnées d’alcool.

A bientôt et prenez soin de vous

 

 

Aux petits soins (naturels) : La miraculeuse huile de coco

huile de cocoElle a le vent en poupe, et pour cause. Cette huile à l’odeur incroyable a de nombreux bienfaits et sur tous les fronts. Mais parlons de la peau :

Elle l’hydrate et la nourrit,

Elle apaise les irritations, elle peut permettre de soulager certains problèmes comme le psoriasis ou l’eczéma,

Elle a des propriétés anti bactérienne, elle peut être utilisée comme un baume,

Elle est antioxydante, elle lutte contre le vieillissement de la peau, elle la tonifie et lui donne de l’éclat.

Elle est un peu grasse donc pas adaptée à tous les types de peaux sur le visage. Elle fige à une certaine température, ce n’est pas un problème.

On l’achète bio et on évite la désodorisée car elle aura subi une manipulation.

Elle est aussi bonne sur la peau que dans l’assiette, en plus ? Elle est plutôt légère pour le porte-monnaie.

A avoir absolument chez soi.

 

Enceinte, je me fais masser

IMG_0908Pourquoi les femmes n’y ont-elles pas recours ?  Une fois toute contre-indication exclue par l’avis du médecin ou de la sage-femme pourquoi ne pas (ou plus) se faire masser lorsque l’on est enceinte ? Des massages adaptés peuvent être pratiqués.

Au cours de la grossesse, le corps tout entier est mis à rude épreuve, changements physiques, bouleversements hormonaux, émotionnels… Cette aventure incroyable est cependant parsemée de « petits » désagréments : douleurs musculaires et/ou articulaires, problèmes de sommeil, sautes d’humeur, fatigue …  Beaucoup de choses se passent et pour le corps et pour l’esprit. Le recours au massage bien-être, une fois l’avis de la sage-femme ou du médecin pris est un merveilleux moyen de diminuer les maux de la grossesse. En effet, il est reconnu que le massage, par le simple fait du touché déclenche toute la batterie des hormones du bien-être. Il stimule le circuit de ces hormones, mais il améliore également la circulation sanguine et lymphatique, il détend les muscles et les articulations. Le massage prénatal harmonise le corps et l’esprit et régule le système nerveux.

Le massage de la femme enceinte selon l’ayurveda pratiqué à l’huile végétale apportera hydratation à la peau très sollicitée durant la grossesse.

Et simplement, c’est un moment privilégié offert à la maman et à son bébé.

Pour résumer, le massage de la femme enceinte :

– Soulage les tensions et les douleurs musculaires
– Favorise le sommeil et la récupération
– Soulage les crampes des mollets et les jambes lourdes
– Soulage les maux de tête et diminue les nausées
– Combat le stress et les angoisses
– Favorise le bien-être de la future maman et du bébé
– Assouplit la peau et prévient les vergetures

Bien être de la Femme Enceinte selon l’Ayurveda

 

Réflexologie Plantaire Thaie à La Source

Il ne faut pas confondre la réflexologie plantaire Thaïe, avec la réflexologie plantaire occidentale ou chinoise.

La réflexologie plantaire Thaïe, est un véritable soin préventif qui permet la régulation hormonale, prévient les problèmes digestifs, les problèmes de jambes lourdes, de rétention d’eau, de migraine … Il aide le corps à éliminer les toxines.

Le massage stimule les zones réflexes et les méridiens (lignes d’énergie). La réflexologie plantaire thaïe consiste en une série de grattés, pressions, lissages, frictions, étirements, percussions.

Ce massage est encré dans le quotidien des thaïlandais qui connaissent tous les bénéfices de ce qu’ils considèrent comme un soin et qu’ils reçoivent et donnent à toute heure de la journée.

A La Source, 89 bis rue de Lodi 13006 Marseille. 55 euros la séance d’une heure précédée d’un rituel de bain de pieds.IMG_20170919_152551