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Bien-être et équilibre seraient synonyme d’absence d’émotion ?

Combien de fois ai-je entendu, « Ah bon, tu es en colère, pourtant tu es dans le bien-être ! »

Les professionnels du « bien-être seraient des statuts de Bouddha ? Et non, au contraire, nous partageons la condition humaine et essayons de la comprendre.

Bien-être et équilibre serait synonyme d’absence d’émotion. Ne vous méprenez pas. Au contraire. Sachez les reconnaître et les exprimer. Les émotions rentrées posent problème et tous autant que nous sommes sommes sujets aux émotions et heureusement, ce serait mauvais signe. Si les émotions nous traversent, c’est un bon signal cela signifie que nous sommes encore plein d’énergie et donc de vie. .

Alors oui, les émotions peuvent devenir délétères et notamment lorsqu’elles ne sont pas exprimées. Les pratiques de « bien-être », « douces », « alternatives » ou « complémentaires » vont avoir justement pour objectif d’identifier les émotions, de les comprendre, de les faire ressortir et permettre ainsi de retrouver un équilibre.

#bienetre #équilibre #émotion #shiatsu #yoga #sophrologie #santé #marseille #wellness

Prix nobel de médecine 2021 –

Prix Nobel de médecine : les recherches du duo récompensé pourraient « servir à atténuer les douleurs », estime un docteur en neurosciences https://www.francetvinfo.fr/sante/decouverte-scientifique/prix-nobel-de-medecine-les-recherches-du-duo-recompense-pourraient-servir-a-attenuer-les-douleurs-estime-un-docteur-un-neurosciences_4794867.html

Le yoga nous rendrait égoïste ?

Le yoga nous rendrait égoïste ?

C’est un article paru dans le magazine Cerveau et psycho qui nous interpelle ainsi. Et je rebondi avec joie.

Yoga, méditation et autres pratiques venue d’orient, rappelons le, nous régalent et s’intègrent, pour notre bonheur, dans des pratiques occidentales de bien-être telle que la sophrologie et c’est très bien. Enfin nous prenons soin de notre santé et en devenons responsables.

Cependant n’oublions pas de rendre hommage à ces cultures ancestrales qui nous ont offert tant de richesses. Nous n’avons rien inventé. Ensuite remettons les choses dans leur contexte pour ne pas s’égarer. Ces pratiques qui nous enrichissent sont issues de cultures dont le socle sont les relations interpersonnelles. L’homme seul n’est rien.

Notre société, elle, est de plus en plus individualiste, et le yoga ou la méditation par exemple, qui nous permettent de nous « recentrer » accentueraient le phénomène. Nous nous renfermons d’avantage sur nous même plutôt que de nous ouvrir aux autres.

Et en effet, à mieux y regarder, notre plus grande souffrance ne vient-elle pas de notre isolement et de la peur de l’autre. Dans la vie personnelle autant que dans le milieu professionnel. Moi, j’en suis sure et vous ?

Alors, oui, lors de votre prochaine méditation, repensez aux origines de votre pratique et essayez d’intégrer une pensée bienveillante pour votre voisin ou votre collègue de travail.

Là est sans doute le plus gros effort que nous ayons à faire.

#yoga #méditation #developpementpersonnel #sophrologie #shiatsu #ayurveda #médecinechinoise #wellness etc

La peur du jugement …

La peur du jugement.

Elle nous permet finalement de vivre en société mais parfois elle nous gâche la vie.

Pour s’en libérer lorsqu’elle nous accable, posons nous ces quelques questions :

Est-elle fondée ?

Est-ce réel ? Est-on entrain de me juger ?

Suis-je si important aux yeux des autres ? Suis-je à ce point leur centre d’intérêt ?

Si c’est le cas réellement, est-ce si important finalement ?

Si elle est liée à la peur du rejet, et si j’ai peur d’être rejeté par ce groupe, est-il celui qui me correspond ?

Faut il vraiment être parfait tout le temps ?

N’ai je pas le droit de me.tromper ?

Mon avis ne vaut-il pas celui de l’autre ?

Et puis, ma vie et mes choix ne peuvent pas être dictés par le regard des autres.

Etre trop sensible au jugement c’est laisser la place aux personnalités toxiques et à la manipulation.

Rappelons nous que nous partageons la conditions humaines et donc nos peurs.

#bienetre #jugement #psycho #regarddesautres #peurdujugement #bienveillance #goodwibe #developpementpersonnel

Le KI, le QI ? Mais c’est quoi ton truc en vrai ?

Qu’est-ce que le KI ?

Pas facile de répondre à cette question, pas facile d’appréhender cette notion d’autant plus lorsqu’elle ne fait pas partie de notre culture. Des livres entiers explorent cette question. Mais que répondre aux personnes qui nous interrogent ? Parler d’énergie ? Certe, mais ce mot est tellement malmené ! Et est-ce vraiment cela ?

Hier j’étais assez fatiguée, de façon assez globale et dès le réveil et en plaisantant je me suis dit à moi-même « tu as un petit KI aujourd’hui », et puis j’ai pensé à cette idée.

Qu’est-ce qui nous pousse à nous lever le matin (lorsque l’on a pas mis sont réveil) ?

Ca parle évidemment de tous les aspects physiologiques mais de choses plus impalpables aussi. J’ai trouvé que ça interpellait et que ça questionnait de la bonne manière ?

Qu’est-ce qui me pousse à me lever le matin ?

Qu’en pensez-vous ?

#KI #QI #médecinechinoise #penséeorientale #tao #shiatsu #iokaishiatsu #thérapiemanuelle #tradition #japon #Masunaga

Yin et yang

Le shiatsu et en particulier le iokai shiatsu s’appuie sur les préceptes de la pensée orientale et de la médecine chinoise.

Dans cette philosophie, cette pensée, le YIN et le YANG sont les « forces » opposées et complémentaires qui créée la vie.

Complémentaires, inséparables et pleine de nuance.

Dans la vie rien n’est vraiment blanc ou noir n’est-ce pas ?

Le shiatsu va avoir vocation, part une approche manuelle, d’équilibrer le yin et le yang pour maintenir l’équilibre et un état de bonne santé globale.

On dit que :

le yang protège le yin et le yin nourrit le yang

Le yang se déploie et le yin est concentré

…

#shiatsu #médecinechinoise #santé #global #orient #japon #soin #techniquemanuelle

Le massage dans notre société ???

Ce matin encore lors d’une séance de massage en entreprise ou plus exactement à l’hôpital, un monsieur me disait encore qu’il se faisait masser pour la première fois de sa vie … !!! Un monsieur de 40 ans au moins ! Bien sûr, il était ravi, hyper enthousiaste et s’en allait en me disant qu’il allait réitérer.

Mais que s’est-il passé ? Comment cette pratique vieille comme le monde a-t-elle été si matraitée, oubliée, stéréotypée, réduite à un soin superficiel ou exceptionnel et « médicalisé » ? Pourquoi notre société a-t-elle tant de difficultés avec le massage, et pourquoi tant de débats alors qu’il est répendu sur l’ensemble de la planète et ses vertues reconnues dans tant de pays parfois même faisant partie intégrante de la médecine.

Le mot massage lui-même, alors qu’il a toujours été pratiqué pour le soin et la relaxation, comme dans la médecine, a été longtemps réservé à l’usage unique des kinésithérapeutes !!!

Le massage existe depuis la nuit des temps. Il s’agit sans doute de la pratique la plus ancienne et la plus instinctive pour se soulager.

En 2021 nous sommes encore obligés de rédiger des articles qui énumèrent toutes ses vertues pour convaincre la population de ses bienfaits.

Certains inventent de nouveaux noms, déposent des brevets, s’approprient des techniques pour en tirer profit, mais le massage c’est bien plus que cela.

Il suffit de faire une simple recherche pour en découvrir la richesse..

Massage — Wikipédia (wikipedia.org)

Il est grand temps de retrouver l’essentiel, la simplicité, notre nature. Il est grand temps de retrouver notre humanité.

Le do in ? C’est quoi ça ?

Le do in, en quelques mots. (ceci est un raccourcie, j’espère qu’il vous donnera envie de creuser …)

Le do in (tao yin ou dao yin) est une pratique ancienne que l’on peut apparentée au yoga. Souvent rattachée au shiatsu. Certains l’appel d’ailleurs auto-shiatsu. Trop l’on détournée et en on fait une pratique symptomatique, mais comme les autres pratiques orientales il s’agit d’une approche préventive, même si effectivement on peut aussi l’utiliser pour soulager certains maux du quotidiens. Prendre en charge et entretenir sa santé voilà le mot d’ordre. La pratique prend plusieurs formes. Méditation, mouvements, mobilisations, étirements, auto-massage, accupressions en s’appuyant sur la respirations selon les principes de la médecine chinoise (donc du tao), yin yang, cinq éléments, ki, méridiens, tsubos …

Avant tout, se reconnecter à ses sensations, à son corps, apprendre à se relâcher, à respirer, à se détendre. Identifier ses « faiblesses ». Faire circuler l’énergie.

Pas d’objectif à atteindre, juste être.

De nombreux sites spécialisés offrent des détails sur l’histoire, la philosophie du Tao, et les pratiques qui s’y rattachent. J’ai découvert celui-ci https://tao-yin.fr

“Tradition, pensée et pratique s’unissent et s’explicitent dans et par le rite. … Nous comprenons difficilement qu’un simple geste rituel, qu’une simple posture puissent constituer l’un des plus hauts lieux de la pensée. ”
YU DAN (Le bonheur selon Confucius).

Belle découverte à tous !