MOIS DU SHIATSU du 27 juin au 22 juillet.

Pour partager ma passion du toucher et vous faire découvrir la richesse de l’art du shiatsu. Le Iokai shiatsu, zen shiatsu ou encore shiatsu des méridiens est le shiatsu développé par maître Masunaga. Il privilégie l’approche traditionnelle, et s’appuie sur les grands principes de la médecine orientale traditionnelle. La pratique consiste en des pressions (atsu) […]

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Secouez vous !

👩‍🔬Aaahhhh, la fameuse image de la bouteille que l’on secoue ! Souvent utilisée pour représenter l’esprit qui se tranquilise, la voici pour vous représenter le corps qui ne bouge pas. En effet, comme une bouteille rempli de liquide et de nutriments qui serait restée sur une table, si votre corps ne bouge pas l’énergie stagne. Si […]

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Renouer avec sa respiration naturelle

La respiration est la première source de vie.C’est une clef dans toutes les pratiques traditionnelles ou modernes de relaxation, mais aussi dans le sport, les arts etc … Et pourtant. Nous avons tous des difficultés à retrouver une respiration naturelle calme et profonde. Essayez. Alors ? Le souffle tranblote, on s’énerve, … Pour se sentir […]

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Rencontrez votre moi profond

L’Ego n’est pas forcément la partie de vous qui vous valorise c’est aussi celle qui vous conduit à vous minimiser. C’est le mental. Celui qui vous parle et qui n’est pas toujours de bon conseil. L’ego prend parfois tellement de place que vous en oublié qui vous êtes. Travaillez sur vos peurs. Affrontez les. Ce […]

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« Relax entre copines ! »

Le beau temps est de retour. Les demies journées reprennent. Venez vous faire du bien et prendre soin de vous. Organisez un moment de détente avec vos copines. Au rendez-vous : Les copines, de la relaxation , un massage de 30 minutes par personnes, un petit dej’ ou le goûter dans un appartement cosy avec […]

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Inspire ou expire ?

Durant vos séances de do in ou de yoga, … ne vous êtes vous jamais posé cette question ? Moi, très souvent je l’avoue ! Alors voyons, Installez vous tranquillement et respirer de façon naturelle, inutile de forcer. Posez une main sur votre ventre et une autre sur votre poitrine. Observer d’abord qu’elle partie se soulève le […]

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Manque d’activité physique et excès de sédentarité : une priorité de santé publique | Anses – Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail

Seuls 5% des français ont une activité physique suffisante pour être protectrice … https://www.anses.fr/fr/content/manque-d%E2%80%99activit%C3%A9-physique-et-exc%C3%A8s-de-s%C3%A9dentarit%C3%A9-une-priorit%C3%A9-de-sant%C3%A9-publique

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5 clefs pour se détendre, nos 5 sens – [#1-LA VUE]

Cinq sens pour découvrir le monde, 5 clefs pour se sentir mieux. Notre corps recèle toutes les ressources de notre bien-être. Nos cinq sens nous permettent de nous adapter à notre environnement, d’évoluer et de découvrir le monde. Mais ils peuvent être d’incroyables clefs pour nous relaxer. La vue est sans doute le sens aujourd’hui […]

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