Enceinte, je me fais masser

IMG_0908Pourquoi les femmes n’y ont-elles pas recours ?  Une fois toute contre-indication exclue par l’avis du médecin ou de la sage-femme pourquoi ne pas (ou plus) se faire masser lorsque l’on est enceinte ? Des massages adaptés peuvent être pratiqués.

Au cours de la grossesse, le corps tout entier est mis à rude épreuve, changements physiques, bouleversements hormonaux, émotionnels… Cette aventure incroyable est cependant parsemée de « petits » désagréments : douleurs musculaires et/ou articulaires, problèmes de sommeil, sautes d’humeur, fatigue …  Beaucoup de choses se passent et pour le corps et pour l’esprit. Le recours au massage bien-être, une fois l’avis de la sage-femme ou du médecin pris est un merveilleux moyen de diminuer les maux de la grossesse. En effet, il est reconnu que le massage, par le simple fait du touché déclenche toute la batterie des hormones du bien-être. Il stimule le circuit de ces hormones, mais il améliore également la circulation sanguine et lymphatique, il détend les muscles et les articulations. Le massage prénatal harmonise le corps et l’esprit et régule le système nerveux.

Le massage de la femme enceinte selon l’ayurveda pratiqué à l’huile végétale apportera hydratation à la peau très sollicitée durant la grossesse.

Et simplement, c’est un moment privilégié offert à la maman et à son bébé.

Pour résumer, le massage de la femme enceinte :

– Soulage les tensions et les douleurs musculaires
– Favorise le sommeil et la récupération
– Soulage les crampes des mollets et les jambes lourdes
– Soulage les maux de tête et diminue les nausées
– Combat le stress et les angoisses
– Favorise le bien-être de la future maman et du bébé
– Assouplit la peau et prévient les vergetures

Bien être de la Femme Enceinte selon l’Ayurveda

 

Réflexologie Plantaire Thaie à La Source

Il ne faut pas confondre la réflexologie plantaire Thaïe, avec la réflexologie plantaire occidentale ou chinoise.

La réflexologie plantaire Thaïe, est un véritable soin préventif qui permet la régulation hormonale, prévient les problèmes digestifs, les problèmes de jambes lourdes, de rétention d’eau, de migraine … Il aide le corps à éliminer les toxines.

Le massage stimule les zones réflexes et les méridiens (lignes d’énergie). La réflexologie plantaire thaïe consiste en une série de grattés, pressions, lissages, frictions, étirements, percussions.

Ce massage est encré dans le quotidien des thaïlandais qui connaissent tous les bénéfices de ce qu’ils considèrent comme un soin et qu’ils reçoivent et donnent à toute heure de la journée.

A La Source, 89 bis rue de Lodi 13006 Marseille. 55 euros la séance d’une heure précédée d’un rituel de bain de pieds.IMG_20170919_152551

Aux petits soins (naturels) : pieds secs après l’été

Pour retrouver de beaux pieds : Citron et huile d’olive

Pour enlever la corne, prenez un bain de pieds, frottez les parties épaisses avec une pierre ponce puis 1/2 citron. Ensuite badigeonnez vous les pieds d’huile d’olive et laissez toute la nuit. Des pieds tous doux retrouvés.

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Ouverture de La Source : Massages et Bien Etre, 89bis rue de lodi 13006 Marseille

Bienvenue à La Source.

Espace de massage et de bien-être, j’espère que ce lieu deviendra également un lieu d’échanges et de découvertes. Une parenthèse pour se retrouver et se détendre.

Cet espace deviendra le votre le temps d’un massage.

Il pourra également accueillir d’autres praticiens attentifs à votre bien-être.

 

« Un moment à soi pour mieux retrouver les autres »

 

Bienvenue à La Source

Aux petits soins (naturels) : Resserrer les pores de la peau

Recette cosmétique facile, rapide et efficace et surtout naturelle.

Mélangez le jus d’un demi citron avec une cuillère à café de poudre d’amandes (attention pour les allergiques aux fruits à coque) et une cuillère à café d’huile de jojoba (vous pouvez réduire les quantités en gardant les proportions),

Massez vous le visage en petits cercles avec cette mixture,

Rincez bien à l’eau claire.

Les bienfaits :

L’huile de jojoba : Rééquilibrante, elle régule la sécrétion de sébum. Elle a une action calmante et cicatrisante, elle protège et adoucit.

La poudre d’amande : Nettoyante, exfoliante en douceur. Elle est adoucissante et nutritive.

Le jus de citron :Tonique et astringent il permet de resserrer les pores de la peau. Il est purifiant et équilibrant.unnamed.jpg citron

Au petits soins (naturels) : Gommage au marc de café

Testé et approuvé. Un vrai plaisir.

Conservez votre marc de café et faites le sécher.

Avant votre douche, mettez du marc de café dans un petit bol, mélangez avec un peu d’huile d’olive (le petit plus pour nourrir la peau, inutile que cela face une pâte). Sous la douche faites vous un gommage de tout le corps avec ce mélange. Puis douchez vous normalement. Cette poudre fait un gommage très doux, vous pouvez même l’appliquer sur le visage, en massant plus doucement.

En bonus les mains sont hyper douces après.

Attention à votre exposition au soleil si vous avez ajouté de l’huile d’olive.

 

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Aux petits soins (naturels)

Des articles où je partage des petites astuces, des trucs de grand mère, des soins naturels, testés et approuvés (ou pas).

Les huiles, pour le soins du visage.

Il faut aimer la sensation et la texture de l’huile, par rapport à une crème, mais quand on aime, alors …

Je parle des huiles neutres (en opposition aux huiles essentielles) bios et naturelles sans additif. Elles peuvent être plus ou moins précieuses selon leur nature, donc plus ou moins onéreuses, mais jamais autant qu’un soin « chimique ».

L’huile de jojoba

Pour sa fabrication on utilise les graines de la plante.

C’est une huile (c’est en réalité une cire) adaptée à toute les peaux. Elle protège de la déshydratation, elle est nourrissante et adoucissante. Un parfait anti-ride. elle maintien la souplesse et l’élasticité de la peau. Elle a des propriétés cicatrisantes et ré-équilibrantes.

Elle peut être utilisée comme démaquillant.

Pour ces mêmes vertus elle peut également être utilisée pour le soin des cheveux.

Elle peut également être appliquée à bébé.jojoba

J’adore !

Attention : cette huile ne doit pas être ingérée.

Jambes légères

L’été est là, les balades, la chaleur, l’effort … Pourquoi ne pas s’offrir un massage des jambes ?

Jambes légères

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