L’acupression ?

Qu’est-ce que l’acupression ?

Utilisées dans de nombreuse « thérapies » manuelles il est difficile de s’y retrouver parmi toutes ses dénominations, acupression, acupressure, digitopression …

Son origine remonte à plus de 3000 ans puisqu’elle est au départ une des techniques utilisées dans la médecine traditionnelle chinoise et notamment dans le massage chinois ancêtre et inspirateur du shiatsu, le Tui Na. On retrouve la technique de l’acupression dans le Shiat su, la réflexologie, le Amma assis, le massage thaïlandais …

Son principe est celui de la médecine chinoise, à savoir traiter et soutenir le corps et l’esprit dans une globalité. La médecine chinoise cherche profondément les causes qui se trouvent dans le déséquilibre des énergies.

L’acupression a pour principe de rééquilibrer l’organisme à travers la stimulation manuelle de points d’énergie. L’acupression renforce la capacité naturelle d’auto guérison du corps.

Le travail d’acupression se fait sur les 14 méridiens du corps et les points d’énergie spécifiques le long de ces méridiens. Ces méridiens sont les canaux qui transportent l’énergie vital le Qi.

Certaines zones seront plus spécifiquement traitées ou plus globales qu’il s’agisse de réflexologie plantaire ou de shiatsu par exemple.

A la base technique très pointue de la médecine chinoise, elle est aujourd’hui beaucoup utilisée dans les techniques de bien-être grâce à ses vertus de profonde relaxation.

L’acupression aide à l’auto guérison de dysfonctionnements comme :

Le stress

Le sommeil

La déprime

Anxiété

Tension musculaire

 

Journée découverte 24 février 2018

Encore une belle journée. Merci à toutes et tous.

Nouvelle journée découverte – samedi 24 février 2018

Réflexologie plantaire Thaïe, Massage Japonnais du visage et Amma assis

De 10h à 15h à La Source 89 bis rue de Lodi 13006 Marseille

Vous n’osez pas ? Alors c’est l’occasion. Venez découvrir l’un des trois massage lors d’une séance raccourcie de 15 minutes. Nous ferons ainsi connaissance.

Inscrivez sur l’un des créneaux proposés : https://doodle.com/poll/c83sg6gnu9hepskd

Réflexologie Plantaire Thaïe

Le massage Japonais du visage (inspiré des techniques ancestrales)

AMMA assis ou massage assis

A méditer …

« Quelqu’un a calculé un jour que tous les sept ans en moyenne, tous les atomes de notre corps avaient été remplacés par d’autres venus de l’extérieur. Ceci en soi mérite notre réflexion. Que suis-je si quasiment toutes les substances de mon corps son remplacées en dix ans ?  »

Dr Jon KABATH-ZINN « Au coeur de la Tourmente, la plein conscience »

Le massage, bien-être de l’instinct

Le toucher est la plus ancienne forme de thérapie manuelle. Il fait partie de nos gênes. Porter la main sur une zone sensible du corps est inné chez l’homme. Le toucher est le premier de nos cinq sens. C’est celui des tous premiers échanges pour le nourrissons.

Le massage est une thérapie millénaire, on en retrouve des traces dans les textes et les illustrations de la médecine chinoise traditionnelle vieille de plus de 4000 ans.

C’est un besoin, un instinct.

Le massage rééquilibre le corps et l’esprit, ses bienfaits sont autant physiques que psychologiques. Il peut permettre d’atteindre facilement un état de profonde relaxation physique et mentale.

Il possède des vertus exceptionnelles et ses bienfaits sont incontestables.

  • Anti-stress, il détend
  • il favorise le sommeil
  • il améliore la circulation sanguine et lymphatique
  • il améliore la circulation des énergies
  •  il peut avoir des bienfaits sur la digestion (facilite le transit)
  • il favorise la Circulation hormonale

Mais avant tout il est un besoin instinctif. Oubliez vos à priori, vos appréhensions et écoutez votre instinct.

Bien-être et santé au travail. Parlons-en mais surtout agissons.

Le bien-être au travail est aujourd’hui et doit-être un élément clef de la politique RH et un enjeu majeur pour l’entreprise. En termes de coût, de performances et de compétitivité.

En effet, selon une étude sectorielle de 2017 du cabinet Mozart Consulting (qui a mis au point l’IBET l’Indice de Bien-être au Travail) pour Apicil, le coût global du mal être au travail pour le secteur privé représente 12 600 euros par français et par an. 10 100 euros seraient directement rattachés au désengagement du salarié.

Le bien-être au travail incite le salarié à s’engager. Et l’engagement du salarié est un gain de productivité.

Indices, baromètres, études, tous montrent que les salariés s’épuisent (Syndrôme de l’épuisement professionnel ou burn out). En cause, de nombreux facteurs et entre autres : les conditions de travail, le manque de reconnaissance, une crise des valeurs, la perte de sens, l’isolement, … Et pourtant ce malaise reste tabou dans les entreprises. Sur 28 millions d’actifs en France, 3 millions seraient concernés … Selon l’OMS la France est au 3ème rang des pays qui recensent le plus grand nombre de dépressions liées au travail.

Il semblerait pourtant que 5% de changement dans l’organisation d’une entreprise pourrait réduire de 50% le niveau de stress des salariés. Et pourtant peu de dispositifs sont mis en place en entreprise pour combattre le stress. 71% des entreprises se disent préoccupées par l’augmentation du stress, mais seulement 32% des D.R.H. ont, pour l’instant, mis en place un dispositif.

Sources : Les Echos.fr 06.2017, L’Humanité 07.2017, Club prévention Harmonie Mutuelle 09.2017, Challenges 10.2017, Etude PL Conseil 11.2017 …

https://www.apicil.com/documents/10184/7752343/Groupe+APICIL_IBET_+Regards+d%27experts+2017.pdf/a7f6bd8c-0906-61c3-515d-30e213355

Pour agir https://massagealasource.com/entreprises-et-evenementiel/

Et aussi hors de nos frontières

https://www.monreseauplus.com/bienfaits-massotherapie/

 

A retenir :

« Recevoir de façon régulière des soins de massothérapie contribue à maintenir une bonne qualité de vie en favorisant le bien-être. Les soins en massothérapie préviennent notamment l’apparition de pathologies. Le massage assouplit le corps, lui permettant d’évoluer dans des conditions optimales et d’ainsi prévenir le vieillissement prématuré.  »

 

La Source, massage à Marseille 13006

Aux petits soins (naturels) : Prévenir les infections virales telle que la grippe

J’utilise les huiles essentielles.

Un mélange de citron, de ravintsara et d’eucalyptus radié diffusé matin et soir pour assainir l’air.

Le ravintsara à des propriétés antivirales et anti infectieuses. L’eucalyptus lui, traite les problèmes liés aux voies respiratoires, aux bronches et au nez. Le citron, que j’adore, renforce l’immunité naturelle, régule les métabolismes, est antiseptique, anti viral et anti bactérien et il sent trop bon.

Attention comme toujours ne pas diffuser d’huiles essentielles en présence de jeunes enfants, de femme enceinte ou allaitante et de personnes ayant des problèmes d’asthme.